Koordinasyonun Temelleri ve Erken Yaşta Gelişimi
“Çocuklarda koordinasyon nasıl gelişir?” sorusunun yanıtı, hareketin çeşitliliği ve tekrarında gizlidir. Koordinasyon; göz-el, göz-ayak ve vücut içi senkronizasyona dayalı bir sistemdir. Bu sistemin sağlıklı şekilde gelişmesi için çocuklarda kas gelişimi oyunları çok önemlidir. Top yakalama, ip atlama, ritmik dans gibi aktiviteler, çocuğun vücudunu fark etmesini ve kontrol etmesini sağlar. Koordinasyon bozukluğu erken belirtileri arasında kalem tutmakta zorlanma, ayakkabı bağlayamama, yürüyüş dengesizliği gibi şartlar bulunur.
Bu belirtilerin zamanında fark edilmesi, profesyonel destek ve eğitimle kolaylıkla düzelebilir. Okul öncesi hareket eğitimi sayesinde hem koordinasyon hem de esneklik desteklenerek çocuğun hareket skalası genişletilir. Esneklik ise hareket açıklığı ve kas elastikiyeti ile ilgilidir. Çocuklarda esneklik çalışmaları esnasında çocuğun aşırı zorlanmaması ve kendi sınırlarını tanıması esas olmalıdır. Yoga, temel esneme hareketleri ve oyun içinde yerleştirilen hafif çekme-germe aktiviteleriyle bu beceri desteklenebilir.
Evde Uygulanabilecek Basit Esneklik Egzersizleri Nelerdir?
Evde yapılabilecek çocuk egzersizleri için basit esneklik çalışmaları ideal bir başlangıç sunar. Minder üzerinde otururken topa uzanma, ellerle ayaklara dokunma gibi aktiviteler, hem kas uzunluğunu hem de kas-kemik yapısını geliştirir. Bu egzersizler aynı zamanda sakatlanma riskini azaltır ve ileriki yaşlarda spora olan yatkınlığı artırır. Çocuklarda spor ve esneklik kavramı birbiriyle doğrudan bağlantılıdır.
2-6 yaş arası motor gelişim, sadece fizyolojik değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel gelişimin de alt yapısını oluşturur. Bu yaş grubundaki her hareket deneyimi, beyin gelişimiyle paralel ilerler. Ebeveynler ve eğitmenler, çocuğun hareket etme isteğini desteklemeli ve onun için uygun ortamlar oluşturmalıdır. Çocuklarda fiziksel gelişim destekleme ancak bu bütüncül yaklaşımla mümkün olur.